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　　 在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。