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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣  刺激  食物，以免肝火上炎。