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　　 在这
个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。