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　　在这个  时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。