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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的

蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春


芽”，也 就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝 火上炎。