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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。