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在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。