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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。