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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。