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　　在这 个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如
  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。