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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。