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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 
荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。