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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。