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　　在这个时节该 如何调理养  生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。