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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在  饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。