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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香
菜、

葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。