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综合

　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也
就是说
这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。