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　　在这个

时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁 食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。