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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日 

吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。