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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 
禁食 或少
食辛辣刺激食物， 以免  肝火
上炎。