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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝
 。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽  ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。