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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙 
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火 上炎。