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　　在这
个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。