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　　在这个 时节该如

何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛
辣 
刺激食物，
以免肝火上炎。