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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜， 如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。