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在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃 有芬
芳气
味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。