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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
  的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。