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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳 气味的蔬 菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。