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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。