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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。