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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃 有 芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。