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　　在这个时

节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。