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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。