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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。