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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙  霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。