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　　在这个时节 
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝
 火上 炎。