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　　在这个时  节该如何调
理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆
芽
、蒜苗 、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。