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　　在这个时节该 如何调理 养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛
辣
刺激食物
 ， 以免肝火上炎。