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　　在这个时节该 如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、
 葱、 蒜、
荠菜、
香椿等， 以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。