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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。