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　　在这个时节该 如

何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬


菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。