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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可  吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。