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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽
”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。