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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。