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　　在这个时节该如何
 调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺

激食物，以免肝
火上炎。