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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿 
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。