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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。