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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 
说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛
 辣刺激
食物，以免肝火上炎。