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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
 嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。