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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就

是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。